4 Tip Ringkas Elak Sembelit

Hari ni Kak Chah nak kongsikan tip elak sembelit. Jom kita baca tip ringkas ini.

1. Elakkan dari makan junk food

Junk food boleh mengganggu sistem pencernaan kerana mengandungi tinggi kalori dan kurang serat. Saat kita makan junk food yang digoreng, kandungan minyaknya akan tersimpan didalam dinding lapisan perut.

Hal ini meningkatkan penghasilan asid yang boleh memberikan kesan iritasi pada lapisan usus. Akhirnya sembelit terjadi.

2. Pengambilan serat dalam diet harian

Pastikan mengambil serat makanan dalam diet seharian. Tujuan pengambilan serat untuk membantu mempercepatkan proses pencernaan bagi mengeluarkan najis. Contoh serat adalah kurma, kismis, kekacang, brokoli, sayuran berdaun dan biji-bijiran.

3. Amalkan minum banyak air putih

Minum air putih sebanyak 8 gelas sehari dan konsisten minum air putih walaupun kurang sihat.

4. Usah bertangguh jika hendak poop

Jadikan sebagai rutin setiap hari. Waktu terbaik untuk poop waktu pagi

Kak ada satu solusi bagaimana hendak pulih sembelit dengan cara semulajadi tanpa makan ubat. Kak Chah cadangkan amalkan Qaseh Gold. Bagaimana sembelit boleh pulih dengan Qaseh Gold?.

Ini kerana hampir kesemua gabungan hebat dalam Qaseh Gold  mengandungi serat antaranya kurma, madu, kismis, delima, gingko biloba, buah tiin, badam, bayam, za'faran, gam arab dan pegaga. 

Uniknya Qaseh Gold juga mengandungi pes kurma bertujuan untuk mengekalkan serat tak larut air secara semulajadi. Serat tak larut dapat membantu najis tersebut tidak keras.

Aisyah Hamid (Kak Chah)

Tip Kesihatan Pantas
Solusi Anak Sihat dan Cerdik

Konsultan Qaseh Gold
Qaseh Gold Selayang dan Petaling Jaya
Free Delivery QasehGold at Selayang dan PPUM

https://www.wasap.my/60176155038/aisyahhamidblog